Metode simple pentru a scăpa de anxietate în mai puțin de 5 minute
Anxietatea poate să apară pe neașteptate, dar vestea bună este că există tehnici rapide și eficiente care te pot ajuta să o gestionezi. Uneori, tot ce ai nevoie este un….
Etichetă: tehnici de relaxare
Întâmpină dimineața cu energie!
Trezirea dimineața poate fi o provocare pentru mulți dintre noi. Fie că ești un somnoros de meserie sau pur și simplu ai avut o noapte mai agitată, a te ridica….