Bananele conțin trei zaharuri naturale – sucroza, fructoza și glucoza, combinate cu fibre. Tocmai de aceea, o banană îți poate oferi o explozie de energie. De altfel, cercetătorii au confirmat că bananele sunt mai puternice decât băuturile energizante. Un singur fruct este suficient ca să ai energie pentru un antrenament de 90 minute. Nu e de mirare căeste preferatul sportivilor.
[bctt tweet=”Cum Împrospătezi O Banană Într-o Oră”]
Citeste pe Foodstory
De asemenea, bananele conţin fructo-oligozaharide, care au acelaşi rol precum probioticele, şi anume acela de a hrăni bacteriile sănătoase din tractul digestiv, care permite o mai bună absorbţie a nutrienţilor.
Știai că există o metodă simplă prin care îi puteți reda culoarea galbenă, plăcută, aspectul perfect, în doar 1h?
Urmărește acest video și te vei convinge: