Îmi amintesc că atunci când eram mică și rămâneam la bunici în vacanță obișnuiam să umblu desculță prin iarba udată de rouă, dimineață. Era un sentiment unic, de libertate și relaxare. Un sentiment pe care constant cu tristețe că nu l-am mai simțit de mult.
Astăzi însă foarte mulți oameni se feresc să meargă desculți datorită tuturor microbilor și pericolelor care pândesc la tot pasul. Da, există riscul să cad de pe pat, însă nu-mi cos o centură de siguranță pentru protecție.
Însă să revenim la subiect. Dacă până acum ceva timp mersul desculț era considerat doar un proces excentric, mai nou acesta este un fenomen studiat de cercetători pentru a-i descoperi avantajele. Și este cunoscut sub numele de „earthing.”
De ce „earthing”?
Conform studiilor, fenomenul ‘earthing’ face referire la mersul desculț pe sol, iarbă sau nisip (practic orice suprafața naturală). Conform studiilor, mersul desculț poate aduce corpului mai mulți antioxidanți, poate reduce inflamațiile și poate îmbunătăți somnul.
Dar de ce? Se pare că există o legătură foarte puternică între corpurile noastre și electronii exercitați de pământ. Pământul are încărcătură sa de energie care ajută corpul atunci când intră în contact direct.
Un alt studiu publicat în Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară a descoperit că mersul desculț poate îmbunătăți dezvoltarea globulelor roșii, reducându-le vâscozitatea. Totodată acesta poate regla nivelul de enocrine și sistemul nervos.
Poate nu poți merge desculț tot timpul. E și firesc având în vedere lumea în care trăim. Însă chiar și mersul regulat în natură poate face minuni. Jumătate de oră de mișcare pe zi poate reduce riscul de cancer, poate îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și poate preveni apariția diabetului. Totodată mersul pe jos îmbunătățește oxigenarea sângelui, circulația și elimină stresul.
Că să nu mai spunem că te ajută să descoperi lucruri deosebite și să interacționezi cu oameni noi. Așadar, ce zici de o plimbare?