Menta influențează performanța fizică?

Menta este recunoscută de foarte multe persoane ca un ajutor de încredere în problemele digestive, ale sistemului respirator sau ale vezicii biliare.

De asemenea, menta ajută la menținerea unei bune circulații, ajută sistemul nervos și micșorează calculii biliari (pietrele la fiere). Este și un dezinfectant de încredere, are efect antibiotic, tratează diareea și crampele intestinale.

Menta poate fi folosită și în plan extern pentru a revigora pielea, întinerind-o și elimină oboseală picioarelor, ajutându-le să arate mai tinere și mai sprintene.

Dar ce efect are menta asupra performanțelor atletice?

Există vreo legătură între această plantă și performanțele fizice pe care o persoane le desfășoară? Conform unui studiu destul de complex, menta are proprietăți analgezice, antiinflamatorii, antispasmodice și antivasculare având efecte deosebite asupra peformanțelor fizice.

Acest studiu dezvoltă în special efectul uleiului de mentă ce odată inhalat, ajută la menținerea în limite normale a funcțiilor respiratorii, tensiunii arteriale și bătăilor inimii.

Un alt studiu simpatic a ajuns la aceeași concluzie. De când s-a interzis fumatul în baruri și cluburi, proprietarii acestora au descoperit mirosuri nu tocmai plăcute (precum cele corporale). Așa că au încercat să le mascheze cu aromă de mentă. Astfel ei au realizat că petrecăreții se simțeau mai energici, dansau mai mult și au început să devină clienți fideli ai cluburilor.

Același studiu a dovedit că mirosul de mentă are efecte benefice și asupra vitezei de tastare în cazul persoanelor ce se ocupau cu sarcini administrative. Iar în cazul atleților care au încercat uleiul de mentă s-a sesizat un nivel scăzut de oboseală atunci când erau supuși unor teste de performanță fizică.

Așadar, până la probe contrarii tindem să credem că menta este extrem de utilă în viață de zi cu zi a celor care își doresc să rămână sănătoși. Voi consumați mentă?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *