Iată o variantă la cina de seară rapidă, ușoară, gustoasă și sănătoasă (sugestia #1).
Ingrediente Cină: două felii de pâine integrală de secară (pregătită în casă cu maia); o lingură de semințe de cânepă.
Preparare: Pe pâinea de secară (care se poate prăji), se așterne, după gust, un strat de iaurt și pe deasupra se presară semințele de cânepă.
Gustul este excelent: o cină cremoasă, crocantă, pufoasă. Este o cină dietetică, hrănitoare, rapidă și ușoară. Dacă ți-ai pregătit corect porțiile,te vei ridica ușor de la masă și sătul!
Este sănătoasă pentru inimă, datorită conținutului de acizi grași Omega-3 și Omega-6, conținuți de cânepă. De asemenea, fiind bogată în fibre, este foarte benefică și tractului intestinal.
Poftă bună!