Iată o idee de cină rapidă, ușoară, gustoasă și sănătoasă.
Ingrediente Cină: doua felii de pâine integrală de secară (pregătită în casă cu maia); o lingură fulgi de porumb (integrali și fără zahăr); iaurt (preferabil făcut în casă).
Preparare: Pe pâinea de secară (care se poate prăji), se așterne, după gust un strat de iaurt și pe deasupra se presară fulgii de porumb!
Pont: amestecă cu 3 minute înainte fulgii de porumb fără zahăr cu iaurt, pentru a se înmuia un pic în iaurt, și pe urmă așterne conținutul pe pâine!
Gustul este excelent: o cină cremoasă, crocantă, pufoasă. Este o cină dietetică, hrănitoare, rapidă și ușoară. Dacă ți-ai pregătit corect porțiile te vei ridica ușor de la masă și sătul !
Poftă bună!